蜂王浆虽好但千万别多吃，中老年人一天吃多少

蜂王浆中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸、泛酸、肌醇、氨基酸等营养成分，是一滋补的佳品。蜂王浆含有胰岛素肽类成分，有辅助降血糖的作用。蜂王浆具有抗氧化功效，有修复和再生细胞的作用。蜂王浆能杀灭肝炎病毒，并能抑制肝炎病毒的复制，所具有的黄酮类物质还能降低转氨酶，有促进肝细胞再生，防止肝硬化的作用。蜂王浆营养丰富，具有抗衰老的作用。

这么好的蜂王浆它的吃法和用量，都是非常的讲究的，今天我们就来聊一聊蜂王浆的吃法：

蜂王浆一般在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好。饭前空腹服用可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收，一般一次服用7克左右。

蜂王浆食用时的注意事项：

因为蜂王浆呈酸性，可能对胃稍有影响，如果人服用后胃部感到不适，可酌量减少用量。饭后服用会由于腹内有大量食物存在，占用大量的消化液，食物也会阻碍蜂王浆成分与肠壁的接触。另外，蜂王浆与胃中存留食物相混合也会破坏其中的营养成分。由于蜂王浆有怕光怕热的特性，所以最为忌讳开水冲服。

不论何时服用，最好采用舌下含服的方法，这样可以首先通过舌下腺吸收其中一部分，或者用温开水送服。

养生专家提示：

蜂王浆买回来要立即放到冰箱冷冻或冷藏保存，否则王浆的活性和鲜度会受到影响。

不同人群的食用蜂王浆的剂量：

35岁以下的人群保健，日服剂量10克，中老年人保健，日15到20克，初服者在5克左右，无不适后即可增加用量，医治一般疾病者，日服15到20克，重症和顽症日服25到30克，不过要长期坚持，不宜间断，往往几个月或半年才能见效。间断食用不会取得理想效果。

(1)蜂王浆是天然物质，可直接食用并被人体吸收。一般早、晚各一次，每次3-5克，空腹服用效果更佳。舌下含服，或用温开水送服，切勿加热食用。

(2)年老体弱及病状较重者，可适量增加，剂量增大时不会产生副作用。高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病患者，以清晨服用或睡前2-3小时服用为宜。

(3)蜂王浆的口感特殊，为改善口感和使营养更全面、品质更稳定，可配制成王浆蜜食用。一般1000克蜂蜜100-200克王浆混匀，早晚各一次，每次10-20克，温开水送服，配制的王浆蜜不用时可放在冰箱的冷藏室保存。

(4)含服，取少量鲜王浆(5~7克)含于舌下，效果较明显。

通过上面的介绍，我们可以了解到，蜂王浆这种食材对于身体的调节是非常棒的，尤其是对一些年纪较大或者是重大疾病之后的老年人，可以适当的多喝一些蜂王浆，而且不会对身体产生任何的副作用，所有朋友们大可安心食用。

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