蜂蜜加它~外美白内解毒，还能通便

酸酸甜甜的蜂蜜柠檬水是人们喜欢吃的饮料，蜂蜜柠檬水 含有丰富的柠檬酸和黄酮类挥发油、橙皮甙等营养成分具有解腻、减肥、养颜等功效。

蜂蜜柠檬水的六大功效

1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不只是能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲惫，增加免疫力。并且能治疗糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质松散症。

2、消除疲惫和脚部酸痛。肌肉酸痛方面，柠檬也有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲惫功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

3、冲淡食欲。蜂蜜柠檬水可以解渴且冲淡想吃食物的欲望，可以有效的控制饮食，在加上适量的运动，瘦身效果会十分显著。

4、增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

5、强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改良血液循环不佳的问题。所以天天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思虑反应的灵活度。

6、杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

蜂蜜柠檬水做法

①准备柠檬和蜂蜜。②先用盐来擦洗柠檬，再用清水冲干净。

③把柠檬切成若干个薄片。

④准备温水冲泡柠檬，之后适量蜂蜜液，搅拌一下，蜂蜜柠檬水就做好啦！~

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