喝蜂王浆一个月有什么变化？

一、体质变强

喝蜂王浆一个月后体质会明显变强，原因是蜂王浆中富含的王浆酸及牛磺酸能促进免疫球蛋白的生成并能增强免疫细胞的活性，同时蜂王浆中富含的核酸及活性物质对维持机体正常代谢功能和免疫功能都有不可替代的作用，另外蜂王浆中富含的维生素及矿物质也能增强人体的免疫力和抗病力。

二、三高变低

喝蜂王浆一个月后“三高”会逐渐恢复正常，原因是蜂王浆能减少肠胃对胆固醇的吸收并能改善血液中脂肪的含量，同时蜂王浆中富含的维生素及磷酸能有效清除血管内壁积存物并能软化和扩张血管，另外蜂王浆还含有与胰岛素功能类似的多肽类物质并能促使外源性葡萄糖合成有益的肝糖原。

三、肤质变好

喝蜂王浆一个月肤质会明显变好，原因是蜂王浆中富含的营养物质能促进人体新陈代谢并能促使衰老细胞得以更新，同时蜂王浆中富含的天然抗氧化物质能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素的沉着，另外蜂王浆中富含的氨基酸、核酸及活性物质还能调整内分泌并能抑制细胞色素的形成。

四、正确吃法

1、做法：蜂王浆最简单的吃法是直接含服或吞服，但这样吃蜂王浆有一股让人难以接受的怪味，因此最普遍的吃法是和蜂蜜搭配食用，具体做法是将蜂王浆和蜂蜜按1:3的比例调匀后服用。

2、时间：蜂王浆在食用时间上并没有严格的要求，但空腹服用更能确保蜂王浆中营养成分的吸收，例如吃早餐前半小时左右可服用一次蜂王浆，等晚上睡觉前半小时左右也可再服用一次。

3、用量：蜂王浆适量食用有显著的营养保健功效，但长期过量食用蜂王浆则反而对健康不利，例如蜂王浆中含有类似胰岛素的多肽类物质，长期过量食用时易因血糖偏低而出现低血糖症。

五、注意事项

1、蜂王浆含有一定量的异性蛋白等过敏原，过敏体质人群食用后可能引发过敏反应，因此吃之前一定要确保不对蜂王浆过敏。

2、蜂王浆的某些成分对内分泌有糖浆作用，孕妇食用后可能会破坏体内的激素平衡，严重时甚至可能因宫缩剧烈而导致流产。

3、蜂王浆不能用超过60℃的开水直接冲泡，否则将导致蜂王浆中活性物质失去活性，一般建议尽量用40℃左右的温开水冲泡。

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